Selfcare ist der fürsorgliche Umgang mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele. Kinder und Jugendliche, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, haben meist keinen liebevollen und rücksichtsvollen Umgang mit sich selbst gelernt. Doch das kann nachgeholt werden!
Wie wir unseren jungen Klient*innen vermitteln, fürsorglich mit sich umzugehen, sich selbst Raum zu geben und somit mehr Selbstliebe zu entwickeln, ist Thema dieses Seminars. Dass sich dabei auch für uns ein Lernprozess – ein Mehr an Selfcare, Wohlbefinden und Energie – einstellt, ist ein beabsichtigter Nebeneffekt.
Inhalte
- Was ist Selfcare und wie kann sie erlernt werden
- Selfcare und Selbstliebe bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen fördern
- Selfcare als Vorbeugung und Krisenintervention bei traumatisierten Kindern/Jugendlichen
- Selfcare für uns selbst
- Tipps und praktische Übungen
Ziele
Selfcare-Konzepte anderen beibringen und für sich anwenden
Methoden
Input, Diskussion, Reflexion, Übungen
Hinweis
Teilnahmevoraussetzung: Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen der Traumapädagogik