Im pädagogischen Alltag gerät manche*r aus der Balance. Überanspannung oder Kraftlosigkeit können die Folge sein. Mit Yoga können wir im Gleichgewicht bleiben. Yoga ist ein Weg, mit sich selbst und der eigenen Kraft in Kontakt zu sein. Die Selbstwahrnehmung wird geübt, und so können Impulse für Veränderung entstehen. Ziel ist, ausgehend von einer guten Beziehung zu sich selbst zu einem bio-psycho-sozialen Gleichgewicht zu gelangen und schließlich auch soziale und berufliche Beziehungen passend zu gestalten. Wir üben Hatha-Yoga mit einer individuellen Rückmeldung. So finden wir unsere Stärke und fördern unsere Gesundheit.
Inhalte
- Selbstwahrnehmung
- Gehaltene Yoga-Asanas/Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen
- gesundheitsfördernde Selbstfürsorge
Ziele
Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Denk- und Verhaltensmuster schulen, neue Haltungs-Muster ausprobieren, Selbstfürsorge.
Methoden
Yoga-Asanas/praktisches Üben, (Selbst-)Reflexion
Hinweis
!ACHTUNG! Der Anmeldeschluss ist im Programmheft 2023 falsch ausgeschrieben. Der richtige Anmeldeschluss ist am 3. Mai 2022. Im Programmheft steht der 14.06. als Freitag ausgeschrieben, richtig ist Mittwoch, der 14.06.2023! Bitte Matte, bequeme Kleidung, 2 Decken, 1 Gürtel (Yoga- oder Bademantelgürtel o. ä.) mitbringen.
Zielgruppe
Fachkräfte aus Pädagogik, Beratung u. Therapie, mit u. ohne Yoga-Erfahrung