Fachkräfte in der psychosozialen Arbeit und im Gesundheitswesen sind durch die Verdichtung und Komplexität der Arbeitswelt, knappe Ressourcen und eine lange Lebensarbeitszeit anhaltenden Belastungssituationen ausgesetzt. Auch Jüngere sind oft von Überlastung und Stress betroffen. „Gesundheitsarbeit“ ist deshalb für alle notwendig und gehört zu einer klugen Selbstsorge. Für die Wirksamkeit in Ihrer alltäglichen Arbeit ist zentral, dass Engagement und Regeneration einen festen Platz haben. Es geht darum, dort anzusetzen, wo Sie selbst Möglichkeiten haben, etwas für Ihre Gesunderhaltung zu tun. Das ist meist mehr, als oft angenommen wird.
Inhalte
- Stressmanagement
- Reflexion von Mustern, Haltung und Arbeitsansätzen
- Balance von Engagement, Distanz und Achtsamkeit
- Resilienz stärken
- Grenzen setzen, Grenzen öffnen
- Gesundheitsförderliche Teamprozesse
Ziele
Stärken der persönlichen Resilienz und Gesundheit, das eigene „Energiefass“ wieder füllen
Methoden
Impulse, Reflexion, Achtsamkeits-/Entspannungsübungen, Gruppenarbeit